Метаболический синдром

Содержание

Метаболический синдром

Метаболический синдром

Метаболический синдром (синдром резистентности к инсулину) — расстройство, связанное с нарушением обмена веществ, гормональными и клиническими отклонениями, повышающее вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом недуге происходят проблемы в усвоении глюкозы клетками, что влечет патологии во всех системах и тканях организма. Потому синдром объединяет в себе сразу четыре проблемы:

  • ожирение;
  • диабет;
  • тахикардия;
  • гипертония.

Лечение проводится комплексное, при этом борьба ведется с причинами, спровоцировавшими развитие отклонений. Для избавления от метаболического синдрома назначают диету, медикаментозную терапию и физкультуру.

Патогенез

Как и любой недуг, метаболический синдром имеет свои причины и симптомы. проблема заключается в нездоровом образе жизни и питании урбанизированных жителей.

Например, у детей, живущих за городом, нарушения наблюдаются крайне редко.

В то время как в городах, изобилующих фастфудом и компьютерными развлечениями, практически каждый десятый ребенок имеет проблемы, связанные с обменом веществ.

Патогенез метаболического синдрома происходит по одной и той же схеме:

  • Неправильный образ жизни нарушает нормальную чувствительность рецепторов, взаимодействующих с инсулином.
  • Организм требует обеспечить его большим количеством глюкозы.
  • В крови накапливается инсулин.
  • Нарушается липидный обмен.
  • Развивается ожирение.
  • Повышается артериальное давление.
  • Появляются проблемы с сердцем.

Метаболический синдром у детей наиболее вероятен в пубертатный период, если организм ребенка не обеспечивается рациональным питанием и достаточной физической активностью. Или когда в семье существует генетическая предрасположенность к ожирению.

У женщин развитие болезни возможно в период наступления климакса, беременности и кормления грудью. Это связано с гормональными сдвигами и обычно имеет обратимый характер, если при возникновении симптомов метаболического синдрома соблюдается диета.

Симптоматика

Синдром опасен тем, что первые симптомы болезни могут быть совершенно незаметными или не вызывать особого подозрения. У многих людей, живущих в больших городах и ведущих нездоровый образ жизни, наблюдаются признаки общего плохого самочувствия:

  • подавленное настроение;
  • быстрая утомляемость;
  • частые приступы мигрени;
  • усиленное сердцебиение при физических нагрузках;
  • периодические проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • потливость и др.

Внешние симптомы, в первую очередь, выражаются увеличением веса, «расплыванием» талии и одышкой, свойственной полным людям. Иногда, когда человек волнуется, нервничает или просто устал, на коже появляются красноватые нездоровые пятна в области груди и шеи.

Диагностика метаболического синдрома невозможна без тщательного осмотра врача и измерения показателей:

  • завышен ли уровень холестерина и глюкозы;
  • нарушена ли нормальная работа сердца и дыхания во сне;
  • стабильно ли артериальное давление и др.

Два и более симптома — достаточное основание для более тщательного обследования.

Диагностирование

Для уточнения диагноза «метаболический синдром», возможно, понадобится консультация нескольких специалистов:

  • терапевта;
  • эндокринолога;
  • диетолога;
  • кардиолога.

Врач проводит опрос и изучает анамнез жизни пациента. Выясняются вопросы, касающиеся наследственности, наблюдений самого больного, его пристрастий в еде.

Далее проводится внешний осмотр:

  1. Изучается тип ожирения. У женщин метаболический синдром имеет типичные показатели: жир откладывается на бедрах и ягодицах, не сильно затрагивая верхнюю часть тела (руки или шею).
  2. Измеряется талия. Показатели окружности в поясе у женщин не должны превышать отметку 80-90 см (зависит от роста и возраста), у мужчин — 100-110 см.
  3. Вычисляется разность окружности талии к бедрам. Процент, превышающий показатель 0,8 у женщин, говорит о развивающемся ожирении.
  4. Рассчитывается отношение роста к весу. Нормальный индекс у женщин не выходит за рамки показателя 25-30.

В осмотр женщин также включается изучение растяжек и целлюлита на бедрах. Их преждевременное появление (в молодом возрасте) или характер может поведать о том, как развивается болезнь.

Предварительный диагноз метаболического синдрома подтверждается лабораторными исследованиями. Анализ крови и жировой ткани может показать повышенный уровень:

  • холестерина;
  • липопротеинов;
  • триглицеридов;
  • инсулина;
  • лептина;
  • глюкозы.

Нарушения этих показателей свидетельствуют о проблемах с обменом веществ и точно определяют степень болезни.

Внешний осмотр и анализ лабораторных исследований дает основание для назначения терапии метаболического синдрома диетой, физкультурой, лекарствами в комплексе или отдельно.

Лечение с помощью медикаментозных препаратов

После того как метаболический синдром диагностирован, врач прописывает индивидуальную схему лечения различными препаратами. Медикаментозная терапия способна:

  • нормализовать жировой обмен;
  • наладить липидный обмен;
  • улучшить усвоение инсулина;
  • стабилизировать артериальное давление.

Таким образом, борьба с метаболическим синдромом при помощи лекарственных средств воздействует на организм в нескольких направлениях:

1. В борьбе с ожирением используют две группы препаратов:

  • лекарства, которые действуют на центральную нервную систему и подавляют аппетит (снимают дискомфортные ощущения в процессе диеты, уменьшают чувство голода). Наиболее популярным и часто назначаемым лекарством при синдроме у женщин является «Флуоксетин»;
  • ингибиторы, позволяющие снизить процесс расщепления и всасывания кишечником жиров («Орлистат» или «Ксеникал»).

2. Если причиной синдрома является нарушение липидного обмена, назначается лечение фибратами и статинами («Фенофибрат» или «Розувастин»). Эта группа препаратов имеет уникальное воздействие на биохимический состав клеток:

  • снижает синтез холестерина;
  • уменьшает уровень мочевой кислоты;
  • выводит лишние соли и холестерин из крови.

3. При повышенной инсулинорезистентности обычно применяют «Метформин». Препарат стимулирует естественную выработку инсулина, способствуя превращению глюкозы в гликоген и попаданию этого вещества в клетки. Кроме того, лекарство замедляет продукцию жирных кислот.

Усвоение глюкозы прекрасно стимулирует «Альфа-липон». Это витаминный комплекс, содержащий альфа-липоевую кислоту, улучшает обмен веществ, выводит холестерин и насыщает скелетную мускулатуру глюкозой. Рекомендуется при синдроме у женщин, переживающих менопаузу.

Снижению аппетита, а также чувствительности клеток к инсулину способствует медикаментозная терапия препаратами «Сиофор» и «Глюкофаж».

4. Для нормализации обмена веществ и артериального давления врачами используются две группы препаратов:

  • блокаторы кальция;
  • ингибиторы фермента ангиотензин.

Такое лекарство, как «Фелодипин», является антагонистом кальция. Кроме мочегонного действия, он значительно снижает артериальное давление и улучшает питание сердечной мышцы.

Препараты из второй группы ведут борьбу с ферментом, вызывающим сужение сосудов, что оказывает положительное влияние на нормальную работу сердца. Популярны в использовании лекарства «Эналаприл» и «Каптоприл».

Самолечение, особенно детей или женщин в период климакса, строго не рекомендуется.

Назначая терапию медикаментозными средствами, специалист обязательно руководствуется биохимическим анализом крови, причиной ожирения и стадией заболевания. Врачи стараются не прибегать к препаратам, если терапия возможна традиционными методами, то есть диетой и физкультурой.

Питание

Очень важно соблюдение диеты при метаболическом синдроме. Проявления недуга могут быть уменьшены и даже полностью исчезнуть при соблюдении сбалансированного режима питания. Имеется в виду выполнение простых рекомендаций диетолога:

  • снизить употребление так называемых быстрых углеводов;
  • избегать сахаросодержащих продуктов;
  • придерживаться принципа дробного питания;
  • приучить организм к еде в строго отведенное для этой цели время.

Лишний вес зачастую набирается из-за избытка жиров и углеводов в рационе. Но в борьбе с ожирением опасно резко переходить на низкокалорийную диету. Организм привык получать определенное количество энергетических продуктов, и значительное уменьшение поступающих в него белков, жиров и углеводов может привести к бреши в иммунитете, головным болям и прочим неприятностям.

Отказываться от жирных продуктов следует постепенно, вычеркивая из меню один за другим, заменяя их на более полезные ингредиенты:

  • свинину, баранину — на рыбу и птицу;
  • жирный творог — на кефир;
  • белый хлеб — на ржаной и т. д.

Исключить нужно йогурт, копчености, конфеты, майонез, газированные напитки, выпечку (особенно это касается женщин). Осторожно следует относиться к сладким фруктам и сухофруктам: нежелательны нектарины, груши и изюм. Но самое главное — это стараться не есть острую пищу. Специи усиливают аппетит в несколько раз. Потому будет трудно сдерживать себя от переедания.

Метаболический синдром у детей требует особого контроля за рационом ребенка. Тут придется тщательно следить за тем, чтобы он не употреблял колу, чипсы, хот-доги, попкорн и другие вредные блюда.

В конечном счете диета при метаболическом синдроме должна быть организована таким образом, чтобы организм получал все нужные витамины, вещества и калории без излишества белка и жира.

У детей точное количество питательных компонентов рассчитывается с учетом роста и возраста. Врач-диетолог поможет подобрать для ребенка индивидуальную схему питания.

У здорового взрослого человека суточная норма калорий не должна превышать 1800-1900 показателя.

Чтобы чувствовать себя комфортнее во время «переходного» периода, пока организм привыкает к диете, специалисты рекомендуют использовать небольшие хитрости:

  1. Готовьте блюдо ровно на одну порцию. Так не возникнет соблазна съесть больше нормы.
  2. Жуйте очень медленно. Чем дольше тянется прием пищи, тем меньше ее потребуется для возникновения ощущения насыщенности.
  3. Пару раз в месяц давайте себе «поблажку»: позвольте съесть один «запрещенный» продукт.
  4. Обязательно напоминайте себе о цели, к которой вы идете, то есть к здоровью. Со временем вы не будете нуждаться в жирной и сладкой пище совсем, потому что оцените ту легкость и энергию в теле, которая обязательно появится через несколько недель.

Физкультура

Метаболический синдром (у детей особенно заметно) редко возникает при активном образе жизни. Во время даже легкой зарядки улучшается обмен веществ. А если приучить организм к регулярной двигательной активности, лишний жир не будет в избытке накапливаться и обременять ненужными запасами.

Итак, какие нагрузки считаются достаточными:

  • танцы;
  • плавание;
  • йога;
  • велосипедные прогулки.

Если синдром не сильно отягощен проблемами с сердцем, позволителен бег трусцой и силовая аэробика. При одышке и тахикардии лучше начинать физические нагрузки с пеших прогулок и свободного плавания в бассейне.

В занятиях спортом очень важно следовать правилам, которые помогут привыкнуть, не испытывая при этом неприятных «срывов» и разочарований:

  1. Нагрузки увеличивайте постепенно. Не стремитесь побить личные рекорды в первые же дни. Метаболический синдром — результат неправильного образа жизни, который велся на протяжении довольно долгого периода. Чтобы вернуть здоровье назад, придется потрудиться не одну неделю.
  2. Выполняйте упражнения или прогулки в одинаковое время. Так организму легче перестроиться и свыкнуться с переменами. Лечебную гимнастику или разминку лучше всего делать утром или в перерывах на работе. Велосипедные прогулки — по выходным. Бег трусцой или ходьбу — вечером. По большому счету, вы можете составить нестандартный, индивидуальный план борьбы с гиподинамией. Главное, чтобы соблюдалась регулярность.
  3. Не принимайте пищу сразу же после занятий или перед ними. Выдерживайте промежуток около часа до и после физкультуры. Определенные виды активности могут вызвать зверский аппетит (плавание и прогулки на свежем воздухе).

Если чувство слишком дискомфортное, положите в рот хлебный сухарик и позвольте ему медленно растаять. Иногда помогает унять голод обыкновенная вода.

Физкультура не только позволяет побороть метаболический синдром. В качестве бонусов вы получаете:

  • стройную фигуру;
  • повышенную работоспособность;
  • хорошее настроение.

Во время умеренных нагрузок в организме вырабатывается гомон счастья — эндорфин. Именно его недостаток заставляет нас есть много и слишком сытно, а при нормальном содержании в организме он стимулирует отказаться от жирного или сладкого «топлива» совершенно естественно, уверенно и легко двигаться вперед к новым свершениям.

Источник: http://prosindrom.com/internal-diseases/metabolicheskij-sindrom.html

Метаболический синдром у детей и взрослых — диагностика, лечение и диета

Метаболический синдром

Эта патология является одной из главных проблем, вызываемых излишним весом, она несет угрозу появления болезней сосудистой системы и сердца, сахарного диабета. Вылечить заболевание полностью медицина пока не в силах, однако при своевременно начатой и грамотной терапии большинство негативных изменений можно обратить.

Комплекс изменений, вследствие расстройства обмена веществ, называется «синдром инсулинорезистентности» (metabolic syndrome). При данной патологии гормон инсулин плохо воспринимается на клеточном уровне и перестает выполнять свои функции. Нечувствительность организма к инсулину неизбежно влечет нарушения физиологических процессов в тканях и системах.

Согласно коду МКБ (международной классификации болезней), метаболический синдром не признан отдельной патологией, это состояние, которое сопутствует одному или нескольким из перечисленных заболеваний:

  • избыточной массы тела (ожирения);
  • артериальной гипертонии;
  • сахарному диабету 2-го типа;
  • ишемической болезни сердца (ИБС).

Эти заболевания в комплексе крайне опасны для человека, поэтому врачи называют их «смертельный квартет».

При отсутствии правильного лечения такой набор патологий влечет очень тяжелые последствия – атеросклероз, инсульт, синдром поликистозных яичников, эректильную дисфункция, инфаркт.

Люди среднего возраста, живущие в развитых странах, имеют малоподвижный образ жизни, поэтому примерно на 20% чаще страдают гиперинсулинемией. У более старших слоев населения (от 45 лет и выше) риск возникновения метаболического синдрома возрастает до 40%.

Инсулинрезистентное состояние у женщин является серьезным нарушением обменных процессов, в результате чего ткани утрачивают восприимчивость к инсулину. Не распознав на ранних стадиях метаболический синдром, высок риск развития инфаркта/инсульта. Причины появления гиперинсулинемии:

  1. Чрезмерное питание с высоким содержанием в рационе животных жиров. Эти вещества изменяют оболочку клеток так, что она утрачивает способность воспринимать гормоны и обеспечивать попадания глюкозы в клетку.
  2. Предрасположенность наследственная (доказано, что при наличии метаболического синдрома у родственников, женщина имеет высокий риск заболеть).
  3. Гормональные нарушения. Повышение уровня тестостерона (это бывает при поликистозе яичников) до наступления менопаузы опасно развитием метаболического синдрома.
  4. Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни ведет к нарушению липидного обмена и влечет ишемию сердца.
  5. Высокое давление. В результате ухудшается кровообращение и усиливается инсулинорезистентность.

В большей степени на появление у женщин синдрома влияют гормональные нарушения.

Так, в возрасте между 50 и 60 годами больше, чем у половины представительниц слабого пола на несколько килограммов увеличивается масса тела.

При этом ожирение имеет не гиноидный (женский), а андроидный (мужской) вид. Это объясняется сокращением выработки эстрогенов яичниками, при котором уровень мужских половых гормонов остается неизменным.

Тестостерон, вырабатываемый корой надпочечников, стимулирует накопление висцерального жира, вследствие чего увеличивается окружность талии и живот становится объемным.

Так, изменения индекса массы тела связаны с возрастными перестройками женского организма – дисбалансом половых гормонов, при котором преобладают андрогены.

Абдоминальное ожирение непосредственно влияет на обмен жиров, вызывая гиперлипидемию (накопление холестерина и других вредных веществ в крови).

Прекращение менструации вне зависимости от возраста (вследствие наступление менопаузального периода, заболеваний или операции) вызывает нарушение функции внутренней сосудистой оболочки и рост АД. Последний обусловлен дефицитом эстрогенов.

В результате дисфункции яичников сокращается секреция прогестерона и начинается накопление внутреннего жира в брюшной полости.

Так, метаболический синдром у женщин непосредственно связан с гормональным фоном, поэтому риск развития патологии у представительниц слабого пола возрастает после 45 лет.

Метаболический синдром у мужчин

Максимально подвержены синдрому мужчины после 40 лет – в этом возрасте в их организме осуществляются неизбежные изменения: происходит снижение выработки тестостерона, вследствие чего изменяются многие биохимические процессы и начинается накопление жировой ткани в организме. Это обуславливает нарушение обменных процессов, вследствие которых начинается метаболический синдром у мужчин. Предрасположенность к данной патологии наследуется, поэтому не все представители сильного пола одинаково подвержены метаболическому синдрому.

Синдром Х могут запустить следующие факторы:

  • перенасыщенное жирами животного происхождения питание;
  • пассивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем;
  • частые стрессы.

Синдром начинается накоплением жира в области живота (этот тип ожирения называют абдоминальным).

По большей мере метаболические нарушения происходят из-за наличия в организме избыточной жировой ткани, при этом в крови уровень холестерина превышает норму в 20-30 раз, а это влечет нарушение липидного и углеводного обмена.

В жировой прослойке мужские половые гормоны трансформируются в женские, а это приводит к еще большему усилению аппетита, накоплении жира и снижению тонуса мышц.

Метаболический синдром у детей

Согласно статистическим данным, метаболические расстройства встречаются примерно у 15% современных детей дошкольного возраста. При этом симптоматика выражена слабее, чем у взрослых. Главными признаками наличия отклонений является невосприимчивость тканей к инсулину и нарушенный углеводный обмен. Вторичные симптомы, которыми характеризуется метаболический синдром у детей – это:

  • гиперурикемия (увеличение содержания мочевой кислоты в крови);
  • абдоминальное ожирение;
  • скачки АД;
  • появление в моче альбуминов;
  • ночная тахикардия;
  • высокий уровень холестерина в крови;
  • отклонения уровня сахара в крови.

Нарушения в рамках метаболического синдрома у маленького ребенка и подростка, как правило, протекают бессимптомно и нередко начинают формирование в юношеском возрасте, задолго до клинического проявления предиабета и диабета второго типа, заболеваний периферических сосудов, дислипидемии. Степень выраженности симптомов синдрома зависит от генетических критериев и факторов внешней среды.

Основные первичные диагностические меры – это осмотр, опрос пациента, определение его индекса массы тела, измерение окружности талии. Диагностика метаболического синдрома, кроме того, включает:

  • изучение липидного спектра;
  • проведение теста на толерантность к глюкозе;
  • анализ показателей свертываемости крови;
  • определение гормонального фона;
  • мониторирование АД;
  • исследование микроальбуминурии;
  • УЗИ щитовидной железы.

Метаболический синдром — симптомы

Признаки заболевания не просто определить самостоятельно, тем более в начале его развития. Метаболический синдром возникает незаметно, не вызывая каких-либо дискомфортных или болезненных ощущений. Тем не менее, это не снижает опасность заболевания.

Отличительным признаком гиперинсулинемии является то, что цереброваскулярные заболевания и ишемия сердца (наличие ИБС при метаболическом синдроме часто подтверждается в ходе диагностики пациента) даже у больных молодого возраста протекают очень тяжело.

Ключевые симптомы метаболического синдрома – это:

  • вспышки раздражительности, перепады настроения, немотивированная агрессия (это обусловлено недостатком глюкозы, поступающей в мозг);
  • спад работоспособности;
  • сонливость, ночное апноэ (храп, о котором пациент не знает, в результате человек не имеет полноценного отдыха ночью);
  • рост АД, развитие гипертензии (давление при этом не снижается в ночные часы, а даже может расти);
  • нефрит;
  • абдоминальное ожирение, вследствие чего происходит сбой в работе пережатых жиром внутренних органов;
  • подагра (возникает вследствие повышения в крови мочевой кислоты);
  • появление красных пятен на коже шеи, груди (говорит о спазме сосудов или увеличение АД);
  • головные, сердечные боли;
  • сухость во рту и другие симптомы сахарного диабета.

Лечение метаболического синдрома

Терапия метаболического синдрома – компетенция врачей-эндокринологов. При этом лечение включает не только прием медикаментов, но также диету и коррекцию образа жизни. Цели, которые ставятся на время восстановления пациента – это:

  • похудение до нормального значения;
  • предотвращение развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • снижение АД;
  • метаболический контроль.

Лечение метаболического синдрома невозможно без снижения массы тела. Так, освобождение даже от 10 килограммов лишнего веса снижает риск летального исхода на 20%. Похудение помогает нормализовать давление, количество глюкозы и холестерина в крови. Немедикаментозная терапия включает такие мероприятия:

  • соблюдение низкокалорийной диеты;
  • увеличение физической активности (рекомендация врачей – регулярно заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе);
  • отказ от вредных привычек.

Не всегда пациенту может помочь немедикаментозная терапия. Если ожидаемого эффекта не последовало, лечить метаболический синдром начинают с помощью специальных препаратов. Для сокращения веса применяют следующие средства:

  • таблетки для увеличения расхода энергии (Кофеин, Сибутрамин);
  • препараты, унижающие аппетит (Фентермин, Мазиндол);
  • снижающие всасываемость питательных веществ средства (Орлистат).

Диета при метаболическом синдроме

Ожирение и метаболизм неразрывно связаны, поэтому для борьбы с заболеванием важно наладить обмен веществ и снизить массу тела.

Диета при метаболическом синдроме предполагает отказ от алкоголя и жирной пищи – это позволяет избежать заболеваний сосудов и печени.

Рацион больного должен способствовать снижению жирных кислот, благодаря чему будет способствовать сокращению массы тела. Диета при этом носит не временный, а пожизненный характер.

При наличии метаболического синдрома крайне важно минимизировать потребление животных жиров: мясо можно кушать исключительно постное, обезжиренное и без шкурки. При этом допускается его употребление не больше 6 раз за неделю.

Основу рациона больного должны составлять злаки, хлеб из муки грубого помола, свежие плоды, кисломолочные продукты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, орехи, сухофрукты, бобы.

Разрешенное суточное потребление сахара – максимум 20 г.

: что такое метаболический синдром

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/9744-metabolicheskij-sindrom.html

Метаболический синдром: диагностика и лечение. Диета при метаболическом синдроме

Метаболический синдром

Метаболический синдром — это комплекс нарушений обмена веществ, который указывает на то, что у человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

Причиной его является плохая восприимчивость тканей к действию инсулина. Лечение метаболического синдрома — это низко-углеводная диета и лечебная физкультура.

И есть еще один полезный лекарственный препарат, о котором вы узнаете ниже.

Инсулин — это “ключ”, который открывает “двери” на оболочке клеток, и через них из крови внутрь проникает глюкоза. При метаболическом синдроме в крови у больного повышается в крови уровень сахара (глюкозы) и инсулина. Тем не менее, глюкоза недостаточно поступает в клетки, потому что “замок ржавеет”, и инсулин теряет способность его открывать.

Такое нарушение обмена веществ называется инсулинорезистентность, т. е. чрезмерная устойчивость тканей тела к действию инсулина. Оно  обычно развивается постепенно и приводит к симптомам, по которым диагностируют метаболический синдром. Хорошо, если диагноз удается поставить вовремя, чтобы лечение успело предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Диагностика метаболического синдрома

Много международных врачебных организаций разрабатывают критерии, по которым можно диагностировать метаболический синдром у пациентов. В 2009 году был опубликован документ “Согласование определения метаболического синдрома”, под которым подписались:

  • Национальный институт сердца, легких и крови США;
  • Всемирная организация здравоохранения;
  • Международное общество атеросклероза;
  • Международная ассоциация по изучению ожирения.

Согласно этому документу, метаболический синдром диагностируют, если у больного есть как минимум три из критериев, которые перечислены ниже:

  • Увеличение окружности талии (у мужчин >= 94 см, у женщин >= 80 см);
  • Уровень триглицеридов в крови превышает 1,7 ммоль/л, или пациент уже получает лекарства для лечения дислипидемии;
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, “хороший” холестерин) в крови — менее 1,0 ммоль/л у мужчин и ниже 1,3 ммоль/л у женщин;
  • Систолическое (верхнее) артериальное давление превышает 130 мм рт. ст. или диастолическое (нижнее) артериальное давление превышает 85 мм рт. ст., или пациент уже принимает лекарства от гипертонии;
  • Уровень глюкозы в крови натощак >= 5.6 ммоль/л, или проводится терапия для снижения сахара в крови.

До появления новых критериев диагностики метаболического синдрома ожирение было обязательным условием постановки диагноза. Сейчас оно стало лишь одним из пяти критериев. Сахарный диабет и ишемическая болезнь сердца — это не компоненты метаболического синдрома, а самостоятельные тяжелые заболевания.

Лечение: ответственность врача и самого пациента

Цели лечения метаболического синдрома:

  • снижение массы тела до нормального уровня, или хотя бы остановка прогрессирования ожирения;
  • нормализация артериального давления, холестеринового профила, уровня триглицеридов в крови, т. е. коррекция факторов сердечно-сосудистого риска.

По-настоящему вылечить метаболический синдром — на сегодняшний день невозможно. Но можно его хорошо контролировать, чтобы прожить долгую здоровую жизнь без диабета, инфаркта, инсульта и т. п. Если у человека есть эта проблема, то ее терапию нужно проводить пожизненно. Важной составляющей лечения является обучение пациента и его мотивация перейти на здоровый образ жизни.

Основное лечение метаболического синдрома — это диета. Практика показала, что бесполезно даже пытаться придерживаться какой-то из “голодных” диет. Вы неизбежно рано или поздно сорветесь, и лишний вес сразу вернется. Рекомендуем вам для контроля метаболического синдрома использовать низко-углеводную диету.

Дополнительные мероприятия по лечению метаболического синдрома:

  • повышение физической нагрузки — это улучшает чувствительность тканей к инсулину;
  • отказ от курения и избыточного потребления алкоголя;
  • регулярное измерение артериального давления и лечение гипертонии, если она возникнет;
  • контроль показателей “хорошего” и “плохого” холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови.

Мы также советуем вам поинтересоваться лекарством, которое называется метформин (сиофор, глюкофаж). Оно используется с конца 1990-х годов, чтобы повышать чувствительность клеток к инсулину. Этот препарат приносит большую пользу пациентам с ожирением и диабетом. И на сегодняшний день у него не выявили побочных эффектов, более тяжелых, чем эпизодические случаи расстройства желудка.

Большинству людей, у которых диагностировали метаболический синдром, замечательно помогает ограничение углеводов в рационе. Когда человек переходит на низко-углеводное питание, то можно ожидать, что у него:

  • нормализуется уровень триглицеридов и холестерина в крови;
  • снизится артериальное давление;
  • он похудеет.

Рецепты блюд для низко-углеводной диеты получите здесь

Но если низко-углеводная диета и повышение физической активности действуют недостаточно хорошо, то совместно с врачом вы можете добавить к ним метформин (сиофор, глюкофаж). В самых тяжелых случаях, когда у больного индекс массы тела > 40 кг/м2, используется также хирургическое лечение ожирения. Оно называется бариатрическая хирургия.

Как нормализовать холестерин и триглицериды в крови

При метаболическом синдроме у больных обычно плохие результаты анализов крови на холестерин и триглицериды. «Хорошего» холестерина в крови мало, а «плохой» наоборот повышенный. Также повышен уровень триглицеридов.

Все это означает, что сосуды поражаются атеросклерозом, инфаркт или инсульт не за горами. Анализы крови на холестерин и триглицериды вместе называются «липидный спектр». Врачи любят говорить и писать, мол, направляю вас сдать анализы на липидный спектр.

Или хуже — липидный спектр неблагоприятный. Теперь вы будете знать, что это такое.

Чтобы улучшить результаты анализов крови на холестерин и триглицериды, доктора обычно назначают низко-калорийную диету и/или лекарства статины. При этом они делают умный вид, стараются выглядеть внушительно и убедительно.

Однако, голодная диета вообще не помогает, а таблетки помогают, но вызывают значительные побочные эффекты. Да, статины улучшают результаты анализов крови на холестерин.

Но понижают ли они смертность — это еще не факт… есть разные мнения… Однако, решить проблему холестерина и триглицеридов можно без вредных и дорогих таблеток. Причем, это может оказаться легче, чем вы думаете.

Низко-калорийная диета обычно не нормализует холестерин и триглицериды в крови. Более того, у некоторых больных результаты анализов даже ухудшаются. Это происходит потому, что обезжиренная «голодная» диета перегружена углеводами.

Под действием инсулина углеводы, которые вы съедаете, превращаются в триглицериды. А ведь как раз этих самых триглицеридов хотелось бы иметь в крови поменьше. Ваш организм не переносит углеводы, из-за чего и развился метаболический синдром.

Если не принимать меры, то он плавно перейдет в диабет 2 типа или внезапно оборвется сердечно-сосудистой катастрофой.

Не будут долго ходить вокруг да около. Проблему триглицеридов и холестерина отлично решает низко-углеводная диета. Уровень триглицеридов в крови нормализуется уже через 3-4 дня ее соблюдения! Сдайте анализы — и увидите это сами. Холестерин улучшается позже, через 4-6 недель.

Сдайте анализы крови на холестерин и триглицериды перед началом “новой жизни”, а потом еще раз повторно. Убедитесь, что низко-углеводная диета реально помогает! Одновременно она нормализует артериальное давление. Это и есть настоящая профилактика инфаркта и инсульта, причем без мучительного чувства голода. Добавки от давления и для сердца хорошо дополняют диету.

Они стоят денег, но расходы окупаются, потому что вы почувствуете себя намного бодрее.

0 из 8 заданий окончено

Вопросы:

Информация

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 8

    Правильно

    Из всего перечисленного только гипертония является признаком метаболического синдрома. Если у человека жировой гепатоз, то наверняка у него есть метаболический синдром или диабет 2 типа. Тем не менее, ожирение печени официально признаком МС не считается.

    Неправильно

    Из всего перечисленного только гипертония является признаком метаболического синдрома. Если у человека жировой гепатоз, то наверняка у него есть метаболический синдром или диабет 2 типа. Тем не менее, ожирение печени официально признаком МС не считается.

  2. Задание 2 из 8

    Правильно

    Официальным критерием диагностики метаболического синдрома является только сниженный “хороший” холестерин.

    Неправильно

    Официальным критерием диагностики метаболического синдрома является только сниженный “хороший” холестерин.

  3. Задание 3 из 8

  4. Задание 4 из 8

    Правильно

    Основное средство — низко-углеводная диета. Занятия физкультурой плохо помогают нормализовать уровень триглицеридов в крови, разве что у профессиональных спортсменов, которые тренируются по 4-6 часов в день.

    Неправильно

    Основное средство — низко-углеводная диета. Занятия физкультурой плохо помогают нормализовать уровень триглицеридов в крови, разве что у профессиональных спортсменов, которые тренируются по 4-6 часов в день.

  5. Задание 5 из 8

    Какие побочные эффекты у лекарств статинов от холестерина?

    • Повышенный риск смерти от несчастных случаев, автомобильных аварий
    • Дефицит коэнзима Q10, из-за чего утомляемость, слабость, хроническая усталость
    • Депрессия, нарушения памяти, перепады настроения
    • Ухудшение потенции у мужчин
    • Сыпь на коже (аллергические реакции)
    • Тошнота, рвота, понос, запор, другие расстройства пищеварения
    • Все перечисленное
  6. Задание 6 из 8

  7. Задание 7 из 8

  8. Задание 8 из 8

    Правильно

    Можно принимать только метформин, по назначению врача. Остальные перечисленные таблетки помогают сбросить вес, но вызывают тяжелые побочные эффекты, разрушают здоровье. Вреда от них во много раз больше, чем пользы.

    Неправильно

    Можно принимать только метформин, по назначению врача. Остальные перечисленные таблетки помогают сбросить вес, но вызывают тяжелые побочные эффекты, разрушают здоровье. Вреда от них во много раз больше, чем пользы.

Метаболический синдром — что нужно знать о нарушении?

Метаболический синдром

Метаболический синдром (резистентности к инсулину) появляется на фоне наследственных факторов, а также вредного питания и низкой физической активности. Усугубление плохих привычек приводит к большим сложностям, и в итоге метаболический синдром, если его не предупредить, может разрушить здоровье, затронув сердечно-сосудистую систему.

Метаболический синдром — это патологическая форма нарушения обменных процессов в организме человека. Стойкие проблемы с метаболизмом провоцируют развитие сложных по лечению болезней, в частности речь идет о диабете 2-го типа и проблемах с сердцем и сосудами.

Главным корнем появления метаболического синдрома считают плохую восприимчивость организма к процессу всасывания инсулина в ткани. Нарушения происходят не резко, а нарастают из года в год, в итоге выливаясь в нарушенный обмен веществ со всеми вытекающими перспективами получить диагноз диабета.

Инсулин — жизненно необходимый для нашего организма компонент. Он участвует в «открывании» оболочек клеток для глюкозы. Если его способность снижается, а ткани становятся более устойчивыми к его действиям, возникает недостаток глюкозы в крови.

Тем не менее, несмотря на сложную обратимость нарушений, обострение метаболического синдрома снижается за счет обеспечения низкоуглеводным питанием и специальными физическими нагрузками в облегченной (оздоровительной) форме. В ряде случаев нужно воспользоваться медикаментозным лечением.

Всё начинается задолго до развития патологии. Наследственные факторы вкупе с высокоуглеводным рационом и низкими физическими нагрузками приводят к инсулинорезистентности. В этих обстоятельствах инсулин и глюкоза резко повышаются в плазме крови, но при этом глюкозы вовнутрь клеток поступает недостаточно.

Человек никак не чувствует наступления проблем со здоровьем. Отмечается только непрекращающаяся усталость, которая может означать всё, что угодно. Таким образом, предположить у себя развитие метаболического синдрома можно на фоне только факторов риска.

Причины синдрома

Причинами метаболического синдрома считаются нормальные нарушения, которые тут же сказываются в виде жировых отложений в области талии. Это называют абдоминальным типом ожирения. Жиры усугубляются инсулинорезистентность, а она, в свою очередь, провоцирует более скорое наступление метаболического синдрома.

Симптомы

Симптомами могут быть:

  • постоянное чувство усталости;
  • депрессивные состояния;
  • кратковременные одышки;
  • частые мочеиспускания;
  • сухие кожные покровы;
  • мигрени;
  • чрезмерная потливость.

Диагностирование и лечение

При диагностировании врач ориентируется на следующие критерии:

  • Артериальное давление больше 130/85 мм рт. ст.
  • Уровень триглециринов больше 1,7 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы больше 6,1 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы больше 7,8 ммоль/л, но меньше 11 ммоль/л в течение 2-х часов после нагрузки глюкозой.

Согласно клиническим рекомендациям, лечение подбирается индивидуально в зависимости от ряда особенностей состояния пациента. Основные меры направлены на:

Диагностировать метаболический синдром может врач-эндокринолог. Он измерит вес, давление, проведет анализы крови, гормонов.

Кто в зоне риска?

Для профилактики такого осложнения необходимо знать, кто находится в зоне риска:

  • Люди, страдающие ожирением. Не только от массы тела зависят риски, но и способа распределения жира. Наиболее подвержены синдрому те, у кого отмечается «яблочное» ожирение — у мужчин талия более 94 см, а у женщин — 80 см.
  • Люди с диагнозом гипергликемии. Концентрация глюкозы к крови — более 5,8 ммоль/л. Такие показатели связаны с тем, что ткани теряют чувствительность к инсулину, а глюкоза «накапливается» в сосудистом русле. При этом отмечается превышение идеальной массы тела на 30-40%
  • Люди с гипертензией. Артериальное давление повышенное — от 130/85 мм. рт. ст., что вызвано увеличением в жировой ткани кровеносных сосудов. Высокое давление и повышенная концентрация глюкозы дополнительно вызывают атеросклероз.
  • Люди с диагнозом дислипидемия. Увеличивается концентрация триглицеридов (от 1,7 ммоль/л) и «плохого» холестерина — от 1,03 ммоль/л у мужчин и от 1,29 ммоль/л у женщин. На этом фоне отмечается уменьшение «хорошего» холестерина. Это повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

С нарушением обменных процессов женщины чаще сталкиваются в солидном возрасте в период менопаузы. В этом случае риски метаболического синдрома увеличиваются вдвое, до этого вероятность колеблется в пределах 20%.

Женщинам нужно обратить внимание на предстоящие изменения, связанные с менопаузой, в контексте нарушений обмена веществ, если:

  • В семье были случаи заболеваний сахарным диабетом.
  • В питании присутствует переизбыток жиров.
  • Низкие физические нагрузки или их полное отсутствие.
  • Гормональный дисбаланс.

Существует такое понятие как менопаузальный метаболический синдром. Он развивается в возрасте от 50 лет на фоне менопаузы в связи с утратой менструальной функции и гормональными изменениями в теле.

Всё это усугубляет действие инсулина и может привести к нарушению обменных процессов значительно быстрее, чем предполагалось. Именно поэтому женщинам в период менопаузы нужно заниматься профилактикой метаболического синдрома, пока еще процесс не запущен. Женщинам в более молодом возрасте достаточно следить за питанием и общим состоянием здоровья.

Если женщина входит в зону риска (от 50 лет) и при этом у нее развивается ожирение по андроидному типу (когда жир накапливается в области живота), то нужны диагностические исследования и соответствующее лечение.

БАДы для купирования осложнений

Основная нагрузка ложится на скорректированное питание, но добавки позволяют справиться с осложнениями и ускорить процесс нормализации.

Существует несколько групп активных добавок:

  • Добавки для улучшения поставки глюкозы. Это группа БАДов, которые помогают глюкозе справиться с сопротивлением тканей. Улучшается выносливость инсулина, а ткани становятся более чувствительными. С этим справляются Хром Хелат и Гарциния Комбинейшн.
  • Добавки для нормализации веса. К ним относятся Фэт Грэбберз и Гарциния Комбинейшн. Они подавляют аппетит.
  • БАДы для насыщения. В группу входят Ти Эн Ти, Локло и Фэт Грэбберз. Назначаются пациентам, у которых нарушено пищевое поведение.
  • Препараты для ускорения моторики. Они ограничивают всасывание полезных веществ в кишечнике. Это Локло и Каскара Саграда. Назначаются при запорах и избыточном поступлении жиров.
  • Добавки для поддержания печени: Лив-Гард и Милк Тистл. Они помогают работе печени как самому активному органу в процессах метаболизма.

Дополнительно могут назначаться БАДы для:

  • Сбалансированного питания (Мега-Хел, Омега 3, Коллоидный раствор минералов).
  • Нормализации холестерина (Лецитин, Гарциния Комбинейшн).
  • Активизации обмена веществ (Келп, Би Поллен, Кофермент Q10 плюс).

: Что представляет собой метаболический синдром?

Посмотрите видео о том, как предупреждают, лечат и контролируют метаболический синдром.

Метаболический синдром является своеобразной ступенью-предупреждением для профилактики болезней сердца и сахарного диабета. Купировать проблему можно низкоуглеводным питанием и физическими нагрузками. Под наблюдением врача пациентам удается снизить риск дальнейшего нарушения обменных процессов.

РЕКЛАМА

Источник: https://diabet.biz/info/bolezni/metabolicheskij-sindrom.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.